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老人吃零食有好處
類別:行業新聞   發布時間:2017-04-28 11:32:52   瀏覽:562次 [返回]
   在人們的飲食結構中,零食並不占據主要位置,不過對老人來說,適當吃點零食有好處。吃零食不必拘泥於特定的種類,老人可以根據喜好進行選擇。老人的日常飲食,應堅持少食多餐,三餐規律,保證最基本的營養攝入;兩餐間,適量吃點水果、糕點、飲料,不但可補充體能,還能保證營養多樣。老人晚上應盡量少吃,尤其不宜吃過多零食,否則會造成積食,影響消化和睡眠。

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